WEBSITE FREEBET TERPERCAYA HANYA DI LAYAR4D

Beragam Faedah Teh Hitam untuk Kesehatan

Beragam Faedah Teh Hitam untuk Kesehatan - Teh hitam datang dari daun Camellia sinensis, tanaman yang serupa dengan teh hijau. Untuk membikin teh hitam, daun teh akan lewat proses pengeringan dan oksidasi sampai hasilkan rasa yang kuat dan warna yang lebih gelap dibanding teh hijau.

Selainnya rasa yang kuat, teh hitam memiliki kandungan cafein yang semakin tinggi dibanding dengan tipe teh yang lain. Teh hitam kaya anti-oksidan, hingga bisa memberi bermacam faedah untuk kesehatan.

Kandungan Gizi Teh Hitam Dalam seduhan 200 g teh hitam, terdapat gizi seperti berikut:

  • 199,4 gr air
  • 2 kkal energi
  • 0,6 gr karbohidrat
  • 0,04 miligram zat besi
  • 6 miligram magnesium
  • 2 miligram fosfor
  • 74 miligram kalium
  • 40 miligram cafein

Disamping itu, teh hitam memiliki kandungan katekin, theaflavin, dan thearubigins yang terhitung dalam barisan polifenol dan sumber anti-oksidan khusus.

Karena kandungan gizinya, teh hitam banyak memiliki faedah. Berikut ialah beberapa faedah teh hitam untuk kesehatan:

Beragam Faedah Teh Hitam untuk Kesehatan

1. Mempertahankan kesehatan jantung

Teh hitam memiliki kandungan anti-oksidan, yakni flavonoid, yang berguna untuk mempertahankan kesehatan jantung. Konsumsi teh hitam minimal tiga gelas setiap hari bisa tingkatkan jumlah anti-oksidan pada tubuh, hingga turunkan resiko berlangsungnya penyakit jantung.

2. Menahan kegemukan terlalu berlebih

Konsumsi gula dan lemak berlebihan bisa tingkatkan resiko kegemukan. Teh hitam dijumpai memiliki kandungan polifenol yang bisa tekan peresapan lemak dan gula kompleks, hingga bisa menghalangi bertambahnya berat tubuh.

Tetapi, konsumsi teh hitam harus juga disertai dengan berolahraga teratur buat menahan kegemukan.

Baca Juga:

WEBSITE FREEBET TERPERCAYA HANYA DI LAYAR4D

3. Mengatur Kenaikan diabetes

Teh hitam yang dimakan tanpa tambahan gula baik sekali untuk kesehatan, khususnya dalam mengatur diabetes. Study memperlihatkan jika kandungan katekin dalam teh hitam bisa dibuktikan sanggup tingkatkan kandungan insulin pada tubuh. Disamping itu, teh hitam dapat turunkan kandungan gula darah pada tubuh.

4. Mempertahankan kesehatan otak khusus

Beragam Faedah Teh Hitam untuk Kesehatan - Beberapa riset memperlihatkan jika konsumsi teh hitam bisa memperlancar saluran darah ke otak dan turunkan resiko masalah kognitif. Disamping itu, kandungan cafein dalam teh hitam dapat menjadi alternative alternatif kopi untuk tingkatkan kesiagaan dan konsentrasi.